{"id":36322,"date":"2023-03-03T12:46:49","date_gmt":"2023-03-03T11:46:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jedwabno.pl\/?p=36322"},"modified":"2023-03-03T12:46:49","modified_gmt":"2023-03-03T11:46:49","slug":"gimnastyka-slowianska-zajecia-w-gok-w-jedwabnie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/archiwum.jedwabno.pl\/36322\/gimnastyka-slowianska-zajecia-w-gok-w-jedwabnie","title":{"rendered":"GIMNASTYKA S\u0141OWIA\u0143SKA-Zaj\u0119cia w Gok w Jedwabnie."},"content":{"rendered":"

Ju\u017c w przysz\u0142y wtorek, tj. 07.03.2023 r. ruszamy z kolejnymi zaj\u0119ciami – GIMNASTYKA S\u0141OWIA\u0143SKA z elementami treningu mi\u0119\u015bni dna miednicy!<\/p>\n

Zapraszamy wszystkie ch\u0119tne Panie na zaj\u0119cia do Gminnego O\u015brodka Kultury w ka\u017cdy wtorek o godzinie 19:00! Zaj\u0119cia odp\u0142atne – koszt pojedynczych zaj\u0119\u0107 to 30 z\u0142.<\/p>\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n
Spotkanie z gimnastyk\u0105 s\u0142owia\u0144sk\u0105, zwan\u0105 te\u017c jog\u0105 s\u0142owia\u0144sk\u0105 czy gimnastyk\u0105 s\u0142owia\u0144skich czarownic to okazja, by obudzi\u0107 w nas kobieco\u015b\u0107, odpr\u0119\u017cy\u0107 si\u0119 i uhonorowa\u0107 swoje cia\u0142o. Zgodnie z za\u0142o\u017ceniami gimnastyki moc\u0105 kobiety jest energia, jak\u0105 roztacza wok\u00f3\u0142 siebie i otula bliskich. Praktyka skierowana do kobiet w ka\u017cdym wieku wp\u0142ywa na sfer\u0119 cia\u0142a oraz ducha. Przep\u0142yw energii odbywa si\u0119 tu spokojnie i \u0142agodnie, bez nacisku, jaki jest typowy dla \u0107wicze\u0144 w sali fitness. Bior\u0105c pod uwag\u0119 sfer\u0119 cia\u0142a ma wp\u0142yw m. in. na kszta\u0142towanie prawid\u0142owej postawy, uwalnianie napi\u0119\u0107, regulacj\u0119 uk\u0142adu hormonalnego. Systematycznie praktykowana likwiduje bolesne miesi\u0105czki czy niedogodno\u015bci zwi\u0105zane z menopauz\u0105. W sferze ducha rozbudza mi\u0142o\u015b\u0107 do samej siebie, uspokaja, pomaga panowa\u0107 nad emocjami, zapewnia poczucie b\u0142ogostanu. Kobiecy kr\u0105g, w jakim \u0107wiczy si\u0119 gimnastyk\u0119 s\u0142owia\u0144sk\u0105, daje poczucie niezwyk\u0142ej mocy. Ta forma aktywno\u015bci skierowana jest do ka\u017cdej kobiety, bez wzgl\u0119du na to, czy sport by\u0142 obecny w jej \u017cyciu, czy jest to pierwsza aktywno\u015b\u0107, jak\u0105 podejmuje.<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
Jak si\u0119 ubra\u0107?<\/div>\n
<\/div>\n
Zgodnie z tradycj\u0105 praktykuje si\u0119 j\u0105 w sp\u00f3dnicach lub sukienkach, kt\u00f3re nie kr\u0119puj\u0105 ruch\u00f3w. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, by w\u0142o\u017cy\u0107 str\u00f3j sportowy. Pami\u0119tajmy r\u00f3wnie\u017c o staniku bez fiszbin lub sportowym topie. \u0106wiczymy boso na matach i\/lub kocach.<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
Kilka s\u0142\u00f3w o prowadz\u0105cej:<\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n
Barbara Dra\u017cba – instruktorka gimnastyki s\u0142owia\u0144skiej w tradycji rosyjskiej Moc Beregini, instruktorka jogi dla dzieci, nauczycielka j\u0119zyka polskiego cudownych licealist\u00f3w, logopeda, body instruktor, trener powergym, instruktorka aerobiku, ale przede wszystkim le\u015bna baba zakochana w w\u0119dr\u00f3wkach z psami i po\u017ceraczka ksi\u0105\u017cek.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\"\"<\/a><\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ju\u017c w przysz\u0142y wtorek, tj. 07.03.2023 r. ruszamy z kolejnymi […]<\/p>\n","protected":false},"author":61,"featured_media":36343,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[35,1,43],"tags":[],"class_list":["post-36322","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gok","category-wiadomosci","category-wiadomosci-strona-glowna"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/archiwum.jedwabno.pl\/jdbn_json_endpoint\/wp\/v2\/posts\/36322","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/archiwum.jedwabno.pl\/jdbn_json_endpoint\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/archiwum.jedwabno.pl\/jdbn_json_endpoint\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.jedwabno.pl\/jdbn_json_endpoint\/wp\/v2\/users\/61"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.jedwabno.pl\/jdbn_json_endpoint\/wp\/v2\/comments?post=36322"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/archiwum.jedwabno.pl\/jdbn_json_endpoint\/wp\/v2\/posts\/36322\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36345,"href":"https:\/\/archiwum.jedwabno.pl\/jdbn_json_endpoint\/wp\/v2\/posts\/36322\/revisions\/36345"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.jedwabno.pl\/jdbn_json_endpoint\/wp\/v2\/media\/36343"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/archiwum.jedwabno.pl\/jdbn_json_endpoint\/wp\/v2\/media?parent=36322"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.jedwabno.pl\/jdbn_json_endpoint\/wp\/v2\/categories?post=36322"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.jedwabno.pl\/jdbn_json_endpoint\/wp\/v2\/tags?post=36322"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}